根据宾夕法尼亚大学本周在科学杂志上发表的新的研究结果显示，每周至少吃鱼一次的儿童平均睡眠质量较好，而平均智商分数也比不吃鱼的儿童高出四分之一。此前，已经有研究显示鱼类中所富含的Ω-3脂肪酸有改善智力、促进睡眠的功效。但之前研究并没有将鱼直接同智力以及睡眠联想在一起。

    中国有541名9——11岁的青少年参加了调查活动，54％是男孩和46％是女孩，他们回答了一个问题：他们多长时间吃一次鱼，此后开始对青少年的智力进行测试。与此同时，他们的父母也对儿童的睡眠情况进行了反应，同时回答了学者们的相关问题。最后，研究人员掌握了包括家长的教育、职业和婚姻状况在内的人口信息以及家中孩子的数量。

   宾夕法尼亚大学的研究小组发现，每周报告吃鱼的孩子在智商考试中比那些说“很少”或“从不”吃鱼的孩子高出4.8分。那些有时候吃鱼的人得了3.3分。另外，鱼类消费量的增加与较少的睡眠障碍有关，研究人员认为这表明整体睡眠质量较好。越来越多的证据表明，吃鱼对健康有很好的益处。

    研究结果证明，儿童应该吃更多的鱼，从两岁开始就可以开始食用鱼类。食用鱼类对健康有很好的益处，应该加大广告宣传的力度。研究人员建议逐渐将更多的鱼类纳入饮食中。（科技新发现 康斯坦丁/文）